Pilates Retreat
«Nach zehn Sitzungen spüren Sie den Unterschied, nach 20 Sitzungen sehen Sie den Unterschied und nach 30 Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper», versprach der Pilates-Erfinder Jospeh Pilates.
Das 3-tägige Pilates-Retreat vom 31. März bis 3. April 2023 bietet Pilates-Praktizierenden eine Möglichkeit, ihre bereits erworbenen Kenntnisse weiter zu vertiefen. Es eignet sich gleichzeitig für Teilnehmende ohne Erfahrung. Das Retreat wird von Isabel Favre geleitet, die als Selbständige in der Pilateszone in Zürich unterrichtet und von Polestar und CMP zertifizierte Pilateslehrerin ist.
Mit diversen Übungen geht es darum, aus der Tiefenmuskulatur und einer guten Körperausrichtung eine verbundene, ausgeglichene und flexible Kraft aufzubauen. Pilates ist für jeden Menschen geeignet und anwendbar, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.
Porträt Isabel Favre
Seit ihrer Kindheit ist die gebürtige Schweiz-Brasilianerin von Tanz und verschiedenen Techniken der Körperarbeit fasziniert. Für Isabel Favre war früh klar, dass die menschliche Bewegung und das Unterrichten derselben ihr Beruf werden soll. An der Universität von Sao Paulo hat sie das Studium in Sportwissenschaften mit Bravour absolviert. Mit 30 Jahren zog es sie in die Schweiz – wo sie ihre Wurzeln geschlagen hat – und ihr Weg zur Pilateslehrerin anfing. Im Jahre 2006 war Favre als Dozentin an der Eidg. Hochschule für Sport Magglingen in der Gesundheit/ Fitness Ausbildung tätig. Seit 2013 unterrichtet Sie als Selbständige in der Pilateszone in Zürich und ist von Polestar und CMP zertifizierte Pilateslehrerin.
Das Programm
Freitag, 31.3.2023
Samstag, 1.4.2023
Sonntag, 2.4.2023
Montag, 3.4.2023
Freitagabend
17.00 bis 18.30 Uhr – Pilates Einführungsklasse und Meditation - Einsteiger
18.45 bis 19.30 Uhr – Pilates Matte Klasse und Meditation - Fortgeschrittene
Samstagvormittag
7.30 bis 8.30 Uhr – «Morning starting» Pilates Matte Klasse - Einsteiger
8.45 bis 9.45 Uhr – «Morning starting» Pilates Matte Klasse - Fortgeschrittene
Samstagnachmittag
17.00 bis 18.00 Uhr - «Evening time» Pilates Matte Klasse und Achtsamkeit - Einsteiger
18.15 bis 19.15 Uhr - «Evening time» Pilates Matte Klasse und Achtsamkeit - Fortgeschrittene
Sonntagvormittag
7.30 bis 8.30 Uhr – «Morning starting» Pilates Matte Klasse - Einsteiger
8.45 bis 9.45 Uhr – «Morning starting» Pilates Matte Klasse - Fortgeschrittene
Sonntagnachmittag
17.00 bis 18.00 Uhr – «Feeling the body» Pilates Matte Klasse und Achtsamkeit - Einsteiger
18.15 bis 19.15 Uhr – «Feeling the body» Pilates Matte Klasse und Achtsamkeit - Fortgeschrittene
Montagvormittag
7.30 bis 8.30 Uhr – «New body sensation» Pilates Matte Klasse - Einsteiger
8.45 bis 9.45 Uhr – «New body sensation» Pilates Matte Klasse - Fortgeschrittene
Buchbar vom 31. März bis 3. April 2023
- 3 Übernachtungen mit Frühstück vom Buffet
- 3 Abendessen - Auswahl aus insgesamt 10 Gerichten
- Eintritt ins Spa «pour» mit geheiztem Aussensolebad 34 °C
- Pilatesstunden (Programm siehe oben)
Preise pro Person in CHF inkl. MwSt.
Einzelzimmer «Nature» Nord | CHF 1125.–
Einzelzimmer «Nature» Süd | CHF 1245.–
Doppelzimmer «Nature» Nord zur Alleinbenutzung | CHF 1400.–
Doppelzimmer «Nature» Nord zur Doppelbenutzung | CHF 1110.– pro Person
Anmeldeschluss bis Donnerstag, 16. März 2023
