Gesundheitswoche "Mental Health"

Heute sind viele Menschen durch ein erhöhtes Tempo in Beruf und Alltag einer höheren Stressbelastung ausgesetzt. Ziel dieser Gesundheitswoche ist es, zu innerer Ruhe zu kommen und Sie mit Meditation und ganzheitlichen Bewegungsübungen für Ihre persönliche Resilienz zu sensibilisieren. Wandern und ausgesuchte Treatments wie eine Kopfmassage und Kraniosakraltherapie zählen zu dieser besonderen Woche. 

Neue Kraft. Dank innerer Ruhe. Mit einer Einführung in die Meditation und ganzheitlichen Bewegungsübungen sensibilisieren wir Sie für Ihre Resilienz.

Buchbar bis 13. Dezember sowie vom 11. Januar bis 4. April 2026
Anreise am Sonntag

• 6 Übernachtungen mit Frühstück vom Buffet
• 6 Abendessen mit 4 Gängen – Auswahl aus 10 Gerichten
• 1 Massage «Stress Release» 60 Min. von Pharmos Natur
• 1 Coach-Walk mit der Therapeutin 60 Minuten
• 2 Lektionen Personal Coaching 60 Minuten,
  davon 1 Lektion «Einführung in die Meditation»
• Lektüre «Das kleine Buch vom achtsamen Leben» von P. Collard
• Eintritt ins Spa «pour» auf 1700 m² mit Aussensolebad 34 °C
• Benutzung der Spa-Bibliothek
• Teilnahme an den Meditationslektionen (4 × pro Woche)
• Lavendel-Augenbinde für den Mittagschlaf

Ab CHF 1925.- pro Person | Zusatzwoche auf Anfrage

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In der kleinen Gruppe erlernen Sie das Meditieren und fangen
bei einem Töpferworkshop Feuer mit dem faszinierenden
Handwerk. Sie machen sich selbst zum Fels in der Brandung.

Woche A: 25. bis 31. Januar 2026
Woche B: 22. bis 28. März 2026
 

• 6 Übernachtungen mit Frühstück vom Buffet
• 6 Abendessen mit 4 Gängen – Auswahl aus insgesamt 10 Gerichten
• Begrüssung + Einführung am Anreisetag
• 1 Coach-Walk mit der Therapeutin 60 Minuten
• 1 individuelles Coaching 60 Minuten
• Töpfer-Workshop mit Noel Gilomen an 2 Nachmittagen à je 3 Stunden
• 2 Lektionen «Einführung in die Meditation» in der Gruppe à 45 Minuten
• Teilnahme an den Meditations- und Achtsamkeitslektionen
• (5 × pro Woche) mit anschliessendem Austausch
• Lektüre «Das kleine Buch vom achtsamen Leben» von P. Collard
• 2 Lektionen Atemtechnik in der Gruppe à 45 Minuten
• Eintritt ins Spa «pour» auf 1700 m² mit Aussensolebad 34 °C
• 1 Ganzkörpermassage «Stress Release» 60 Min. von Pharmos Natur
   

Ab CHF 2340.- pro Person
 

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Gesundheitswoche Intervallfasten